随着户外运动在我国的多方面开展，人们对户外运动的广泛参与，不管你信不信那个众多发达国家已经经过的户外运动浪潮此刻正拍打着这个东方古国。我们有幸感受着这拍打，被户外运动的魅力迷的神魂颠倒。说到户外运动的魅力，窃以为应该分三方面：一是大自然本身具有的壮阔的吸引力，二是运动给灵长类动物带来的快感；三是种类繁多、功能各有特点的户外装备本身。

这么说来我似乎是一个装备控，没错，我承认。就像能够使用火和石器的原始人比那些整天躲在洞穴里靠采集野果过活的人面对自然时要更加积极和自信一样，户外装备能够帮助我们更好的面对自然面对自己。说了这么多就是想告诉你一件优秀的户外装备是独具魅力且在运动中是多么的必不可少。

      与路跑相比，越野跑的大部分装备都适用于路跑、徒步旅行或其他运动。不过，越野跑还需要一些专用装备。对此，下面具体介绍一些越野跑装备，建议跑友们尽量把这些物品都带上~

1、越野跑鞋

跑难度不太大的越野的话，穿路跑鞋也可以，不过为了跑得安全而轻松，强烈推荐越野跑鞋。可以在容易打滑的土路上增强抓地力、在石头路上减少突起硌脚、在不平整的地面减小鞋底的磨损、被树根或石头绊到脚时保护脚踝等方面都卓有成效。鞋底的硬度和看起来的样子相反，穿上就会惊讶于其舒适性。

2、越野背包

长时间的野外训练必须携带食物和水，一款合适的背包必不可少，背心式，弹力纤维可调节肩带，配有水袋，胸口水壶袋，腰间杂物袋，这些设计能提供最合适的背带方式，提供最优秀的舒适性，并且可以携带长时间需要的食物、水，甚至少量的衣物和急救包之类的杂物。

3、袜子

合适的袜子确实可以提供更好的舒适性，防止脚部水泡的产生，石子或者灰尘进入鞋子时，有些袜子也可以提供额外的保护，有压缩功能最好，现在有一些专用的越野跑或者户外运动袜子，它们使用的最新尼龙材料，其性能非常好。

4、冲锋衣

首先，结构上符合登山的要求，登山往往是在恶劣的环境下开展各种活动，包括负重行走、技术攀登等，冲锋衣的结构要能满足这些活动的要求。其次，制作材料上需符合登山的要求，由于登山运动所处的特殊环境及登山运动的需要，冲锋衣的材料必须能实现防风、防水、透气等要求。

5、手机

想在路上拍照，没有问题，但建议你带充电宝，保持手机有电是越野赛最基本的要求，可以及时联络。

6、能量补给

能量胶等食物既省地方热量又高。按照每跑1个小时吃一个能量胶计算，稍微多准备一些。另外如果中途断水就不得不中止行程，所以如果中途没有补给点，带去的水量要谨慎考虑。还可以带上些营养素（如泡腾片等）。

7、应急哨

遇到危险或迷路遇困后紧急求助装备。众所周知，越野跑具有一定的危险性，所以保护好自己是最大的前提。那么应急装备就尤为重要了。

8、登山杖

考虑到携带和个人习惯问题，带一根折叠杖，也称Z杖。特别是在海拔升降明显的路况，登山杖能提供额外的平衡和稳定性。现在的登山杖采用很先进的材料，既轻便强度又高，能够折叠，占据的空间减少，基本可以忽略重量负担。

9、简单急救包

越野跑可能会受各种伤。作为最低限度的急救准备，带上一卷非伸缩性的绷带吧。因为扭伤走不了路是很可怕的，所以学学固定脚踝的方法，对于膝痛时的固定也有用处。如果在寒冷的天气，救生毯可以在等待救援人员到来之前最大限度的预防失温。根据你要训练的地形和荒芜程度选择是否有必要带急救包或者应该在里面装些什么，要正确衡量自己的能力，即便你经验丰富，也不要轻视自然的力量。