每次赛前都要敲黑板的告诉大家

“大家注意强制装备啊”

真的是苦口婆心 跟你妈劝你穿秋裤的频率一样

但总有那些学生不怎么听话

你们这样 真的是我带过最差的一届了

强制装备真的很重要！！！

先来看一段UTMB关于强制装备的阐述

参加越野跑活动，一套强制性的装备是必要的。然而必须指出，这只是最低要求，每个越野跑者必须根据自己的需求进行补充。特别重要的是，不要为了节约几克的重量而选择最轻薄的衣服，必须选择能够真正保护你在寒冷、多风、多雪的山地气候下，保持安全和良好的状态。

以2017中国阳朔MaXi-Race国际山地越野赛为例

赛事方会随时检查这些装备，如未携带强制装备，将被处罚失格退赛。

服装类的装备，应保留原厂的标识，不得自行改造，组委会将以原厂标识材质或性能为依据进行查验。

部分强制装备要求和功能详解：

1. 手机

保证充足电量，保证在所经过地区可用（UTMB需经过法国、意大利、瑞士）

手机内必须保存好组委会电话、当地急救电话、紧急联系人电话

在异国他乡比赛，如语言不通，可保存好身处现场、熟悉当地语言的朋友电话，以备不时之需

2. 头灯或电筒

每个头灯或电筒都必须另附可更换的备用电池

在雨雪雾等能见度不佳的天气，手持备用头灯或电筒能改善能见度，但要防止意外失手遗失

头灯电池的使用时间很难把握，尽量选择可使用普通电池的头灯，方便在赛道上获得帮助

进入补给站时及时关闭头灯，不仅可以节约电量，也是基本的礼节要求

3. 自粘弹力绷带

可用于肿胀部位的加压（如需要，例如崴脚等，坚持至医疗站立即请医生处理）

可用于骨折等伤处固定

可用于捆扎或修补装备（背包撕裂、鞋开胶等）

4. 防水透气夹克

参照UTMB要求，防水指数必须达到10 000 Schmerber，透气指数RET小于13

参照UTMF要求，要求性能等同于Gore-Tex产品

运动时如需隔绝层，不可以雨衣等不透气的衣物代替，内衣过于潮湿将导致严重失温，轻则影响状态，重则危及生命

雨衣、太空毯等装备，一般用作静止状态下的保温和隔绝雨雪

5. 额外保暖长袖上衣

参照UTMB要求，羊毛或抓绒等材质，不少于180克

• 一般而言羊毛和抓绒的可压缩性并不好，可以装在密封袋里，人工将空气挤出封好，减少携带体积，保持干燥

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  6. 防水长裤

• 要求完全防水，但不要求透气

• 多数情况下腿部并不需要保暖，全覆盖的贴身层，在运动中能应付大多数寒冷环境

• 推荐在静止、受伤待援等情况下穿上防水长裤，减少热量流失

7. 身份证件

• UTMB穿越3国国境，根据法律要求必须携带护照，其他比赛无类似规定

8. 登山杖

• 一般作为推荐装备，根据个人习惯使用

• UTMB要求全程与出发时保持一致，不得在中途获得或丢弃登山杖，不得在补给包内放置登山杖

• 赛道上明显提示不得使用登山杖的地区（主要是城区或私人领地），应将登山杖收起挂在背包上，不建议拿在手上（有个别比赛要求，此情况下不得手持登山杖）

• 身后有选手紧随时，注意不要挥舞手杖，最好礼貌避让，避免杖尖伤人；需要持杖跑动时，请保持杖尖朝前；
  

• UTMF特别强调，全程不允许使用登山杖或任何替代品

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9. 号码簿

全程必须佩带号码簿及组委会发放的其他计时和GPS追踪设备

参照UTMB要求，号码簿应位于胸前或腹部，面向正前方，方便从远处正面辨识身份

很多人喜欢将号码簿别在背包上，很多比赛尽管有明确的上述规定，但一般对此现象较为宽容

10. 零钱

对于看风景为主的体验型参赛者，零钱是很有用的，建议携带

对于某些比赛，会视零钱为安全装备，必须携带

部分资料来源于TheNorthBlack

看见没有强制装备真的很重要哦

我们千万不要为了求轻便就耍小聪明，能省就省，能不带就不带。

这样做使得你的生命失去了保障。

出发前，主办方一定会检查各组别强制装备的携带情况。

对于没有带全者将取消参赛资格，检查不是目的。

确保选手的安全才是最终的目的。